Ráno se nechce z postele do temného sychravého rána, odpoledne ubývá energie s brzkým stmíváním a po příchodu z práce bychom se nejraději zachumlali pod deku. S příchodem podzimu podobné naladění pociťuje řada lidí a nemusí jít jen o nechuť rozloučit se s létem. Ubývající denní světlo představuje pro organismus důležitý biologický signál, který souvisí s našimi vnitřními hodinami, spánkem i náladou. Podzimní splín proto není jen „trendy“ označení. Dobrou zprávou je, že tělu můžeme pomoci přizpůsobit se změně ročního období, a to světlem, pohybem, pravidelným režimem i kvalitní regenerací.…
Přečíst si víceNepropadněte podzimnímu splínu: Víte, jak nás ovlivňuje úbytek denního světla a co pomáhá
