Stínicí technika má zásadní vliv na kvalitu spánku a cirkadiánní rytmy. Správně zvolená vnitřní stínící technika dokáže zlepšit spánek až o 40% díky regulaci světla. Chytrá stínicí technika automaticky přizpůsobuje světelné podmínky našemu biorytmu a pomáhá udržovat zdravý spánkový cyklus. Čas čtení: 8 minut Co se dozvíte: Vědecké pozadí vlivu světla na spánek, typy stínicí techniky pro lepší odpočinek a praktická doporučení pro zdravý biorytmus Co je biorytmus a jak ho ovlivňuje světlo? Biorytmus neboli cirkadiánní rytmus je vnitřní biologické hodiny, které řídí cyklus spánku a bdění. Tento 24hodinový cyklus…
Přečíst si víceJak stínicí technika ovlivňuje kvalitu spánku a biorytmus
